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Hi, ich bin Nadine
Ich begleite Frauen, die für alle da sind – nur nicht für sich selbst.
Die abends aus Erschöpfung essen, nicht aus Hunger.
Die wissen, was sie ändern müssten – und es trotzdem nicht schaffen.
Die schon viel ausprobiert haben.
Und sich fragen, woran es liegt.
Mein Ansatz verbindet ernährungswissenschaftliches Wissen mit Coachingmethoden:
ruhig, wertschätzend und alltagstauglich – um zu schauen, was dahinter steckt.
Systemischer Coach - NLP-Practitioner - Ernährungswissenschaftlerin
Ernährungswissenschaft liefert das Wissen, systemisches Coaching den Blick auf Zusammenhänge und NLP wirkungsvolle Methoden, um hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. So unterstütze ich dich dabei, nicht nur zu verstehen, was dir guttut, sondern auch herauszufinden, wie du dieses Wissen langfristig in deinem Leben verankern kannst. Schritt für Schritt – alltagstauglich, individuell und ohne zusätzlichen Druck.
Hiervon bin ich überzeugt
Wenn du immer gleich denkst und handelst,
bleibt auch das Ergebnis gleich.
Neue Perspektiven öffnen neue Möglichkeiten.
Für dich selbst zu sorgen
ist kein Luxus oder Egoismus.
Es ist die Grundlage dafür,
dass du dich stark fühlst und
auch für andere da sein kannst.
Du kannst Einfluss nehmen,
auch wenn sich vieles festgefahren anfühlt.
Kleine Schritte sind nicht zu wenig.
Sie sind oft der einzige Weg,
der langfristig funktioniert und
dich wirklich weiterbringt.
Veränderung braucht Zeit.
Neue Gewohnheiten entstehen nicht über Nacht,
sondern durch Wiederholung und Dranbleiben.
Dein Alltag ist die Basis.
Alles, was du veränderst,
muss darin Platz haben.
Gutes Coaching holt dich da ab,
wo du gerade stehst und
bringt dich dorthin,
wo du hin möchtest.
Mein eigener Weg begann nicht mit Antworten, sondern mit Fragen
Nach dem Abitur wollte ich weg von dem Gewohnten.
So bin ich für ein halbes Jahr nach Indien gegangen – und wurde dort mit vielem konfrontiert, was ich so nicht erwartet hatte. Es war beeindruckend, intensiv, manchmal überfordernd.
Mich überkam eine Frage, die mich nicht mehr losgelassen hat:
Warum wirken Menschen, die so wenig besitzen, oft zufriedener als wir im wohlhabenden Deutschland?
Ich hätte in dieser Zeit glücklich sein müssen, war es aber nicht.
Das war der Anfang meiner Suche. Nicht nach mehr Leistung, sondern nach echter Zufriedenheit.
Ich habe Achtsamkeit und Yoga für mich entdeckt, Themen, die mich bis heute begleiten. Aber vor allem habe ich angefangen, mich selbst zu hinterfragen.
Warum Wissen allein nicht reicht
Mit dem Studium der Ernährungswissenschaften kam theoretisches Fachwissen dazu. Doch in der Praxis habe ich schnell gemerkt:
Wissen allein verändert wenig.
In der Arbeit mit Menschen mit Übergewicht wurde deutlich, dass es beim Abnehmen nicht nur um die „richtige Ernährung“ geht,
sondern um Gewohnheiten, Gedanken und innere Muster.
Auch in meinem eigenen Leben habe ich das gespürt. Ich habe vieles im Außen verändert: Jobs, Rahmenbedingungen, Liebesbeziehungen...
... und die Unzufriedenheit kam immer wieder schneller zurück als mir lieb war.
Mittlerweile weiß ich,
dass ich nur an der Oberfläche etwas verändert habe,
aber nicht an dem, was darunter liegt,
an meinen inneren Überzeugungen.
Der Blick nach innen verändert etwas
Der Wendepunkt kam nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt.
Durch meine Coaching-Ausbildung, therapeutische Unterstützung und besonders durch NLP habe ich verstanden, wie stark unsere inneren Überzeugungen unser Handeln beeinflussen.
Viele der Dinge, die uns im Weg stehen, sind nicht offensichtlich, sondern tief verankert und unbewusst.
Genau dort setze ich heute in meiner Arbeit an.
Wie ich dich begleite
Ich begleite dich ruhig, strukturiert und auf Augenhöhe.
Wir schauen gemeinsam:
was dich gerade beschäftigt
was du wirklich brauchst
und was du Schritt für Schritt verändern kannst
ohne Druck
ohne Überforderung
Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln.
Es geht darum, einen Weg zu finden, der zu dir passt.
Das Coaching findet im Einzelsetting über drei Monate statt,
online, vor Ort oder in Kombination.
In dieser Zeit hast du Raum, Zusammenhänge zu verstehen und
neue Schritte auszuprobieren.
Zwischen den Terminen bleibst du nicht allein,
sondern kannst dich immer bei mir melden.
Wenn du herausfinden möchtest, ob das zu dir passt, vereinbare ein
