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7 Tage weniger Zucker –
mehr Bewusstsein für dein Essverhalten
Eine Woche lang auf zugesetzten Zucker verzichten,
klingt nach einem guten Plan?
Wenn du dir einen bewussten Umgang mit zuckerhaltigen Lebensmitteln wünschst oder einfach mal einen kurzen Zucker-Reset brauchst, sei bei meiner kostenlosen 7-Tage-Zuckerfrei-Challenge ab 17. September 2026 mit dabei!
Worum geht es?
Du verzichtest
eine Woche lang
auf zugesetzten Zucker
in Lebensmitteln.
Du beobachtest,
in welchen Situationen
du normalerweise
zu zuckerhaltigen Lebensmitteln
greifen würdest.
Du entdeckst Alternativen,
was du statt Zucker essen
sonst noch tun könntest.
Für wen ist die Challenge geeignet?
Für alle, die Lust haben, auf zugesetzten Zucker zu verzichten und zu entdecken, was das mit ihrem Körper macht.
Für alle, die regelmäßig Heißhunger auf Süßes haben und sich damit unwohl fühlen.
Für alle, denen es in der Gruppe leichter fällt dran zu bleiben.
Was nimmst du für dich mit?
mehr Bewusstsein dafür,
wie viel zugesetzter Zucker in deinem Alltag steckt
das Wissen, in welchen Lebensmitteln Zucker überall zugesetzt wird
und hinter welchen Namen er sich verstecken kann
mehr Klarheit darüber,
wann und warum du zu Süßem greifst
neue Impulse für deinen Umgang mit Süßem und
konkrete Ideen für Alternativen
Wie läuft das Ganze ab?
am ersten (Donnerstag 17.09.2026) und letzten Tag (Donnerstag 24.09.2026) gibt es einen gemeinsamen Live-Videocall in der Gruppe
eine WhatsApp-Gruppe steht dir während der Challenge für Fragen und Kommentare zur Verfügung
du bekommst täglich kurze aufgezeichnete Video-Impulse von mir
Hi, ich bin Nadine
Mein Sommer war, ehrlich gesagt, ziemlich süß.
Eine eiskalte Cola hier, ein leckeres Nutella-Eis da. Abends im Biergarten mal ein Radler, mal das, was meine Cousine liebevoll „Aperoli" nennt.
Und nun merke ich, dass meine Lust auf Süßes größer geworden ist. Da haben sich über den Sommer ein paar andere Gewohnheiten eingeschlichen, die ich nicht langfristig beibehalten möchte.
Also setze ich dem ganzen einen kleinen Cut und starte diese kostenlose 7-Tage-Zuckerfrei-Challenge.
Und vielleicht kennst du das auch:
Du möchtest eigentlich weniger Süßes essen. Und trotzdem greifst du am Nachmittag nach der Schokolade, gönnst dir abends noch etwas Süßes oder hast plötzlich richtig Lust auf etwas Zuckerhaltiges.
In dieser Challenge geht es nicht um Verbote oder darum, sieben Tage lang „perfekt“ zu essen.
Es geht darum, deinen Umgang mit zugesetztem Zucker bewusster wahrzunehmen.
Wann bekommst du Lust auf Süßes?
Was steckt hinter diesem Impuls?
Und was könnte dir in diesen Momenten alternativ guttun?
Von meinen Kundinnen weiß ich, dass auch sie immer mal mit ihrem Zucker-Konsum struggeln und ihren Heißhunger auf Süßes besser verstehen möchten. Manchmal hilft dabei so eine kleine Herausforderung, die einen genauer hinschauen lässt.
Und gemeinsam macht das Ganze noch mehr Spaß.
Deshalb lade ich dich herzlich ein, eine Woche lang mit mir und anderen Frauen genauer hinzuschauen, auszuprobieren und neue Erfahrungen mit Süßem zu sammeln.
Trag dich hier ein und nimm kostenlos an meiner 7-Tage-Zuckerfrei-Challenge vom 17.-24. September 2026 teil: